1.      Zawsze stój z lekko zgiętymi kolanami.
2.      Nie patrz na ziemię kiedy siadasz.
3.      Kiedy siedzisz, przechyl miednicę do przodu.
4.      Nie nachylaj się nad wanną, gdy myjesz włosy. Lepiej usiądź w wannie.
5.      Bierz kąpiel z solą.
6.      Nie noś plecaka na jednym ramieniu, ani poniżej łopatek.
7.      Kucaj zamiast się schylać.
8.      Kiedy tylko można poklep plecy na wysokości nerek.
9.      Raz dziennie spójrz na niebo nad głową, i na ziemię pod nogami.
10. Nie odchudzaj się!

Na zdrowie!